活動状況『高齢者体操まつえサン・クラブ』

高齢期になると、年齢を重ねることにより、からだやこころに
能力の衰えが起こってきます。

正しい方法で無理なくからだを動かす、運動機能の衰えを回復し、
今の元気な状態を維持するなど、
『からだを楽しく動かしこころに若々しさを取り戻しましょう』を合い言葉に
松江市ヘルスボランティア協議会の加盟団体 として
「ADL対応型高齢者体操」の普及活動を実践しています。
ADL体操とは、普段の生活に欠かせない、
横たわる、寝返りを打つ、起き上がる、立つ、座る、歩くなど
日常生活動作が出来る能力
（Activities of Daily living＝ADL）の回復や維持を目的とした体操です。
今年度より松江市ボランティア連絡協議会に入会いたしました。